Noite e dia: o que usar na pele

Qual é o melhor creme para passar antes de dormir? E ao acordar? É preciso ter uma rotina cheia de passo a passo para melhorar a qualidade da pele?  “A manhã é o momento de proteção e prevenção. E o cuidado noturno com a pele pode ser otimizado ao usar ativos que aproveitam o ciclo circadiano, pois à noite a pele entra em um processo de regeneração e reparo celular", diz o dermatologista Otávio Macedo, da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

Os ciclos circadianos são fatores intrínsecos que influenciam o funcionamento corporal e o envelhecimento -  discutidos no último encontro da  Associação da Academia Americana de Dermatologia (American Academy of Dermatology Association, AAD), que aconteceu recentemente em Orlando. O médico recomenda alguns ativos para usar durante a noite:

• Retinol: Estimula a renovação celular e a produção de colágeno, sendo ideal para uso noturno, quando a pele está mais receptiva.
   
• Ácido Hialurônico: Ajuda a hidratar profundamente a pele, compensando a perda de água que ocorre durante a noite.
   
• Peptídeos: Promovem a reparação e regeneração celular, auxiliando na recuperação da pele.
   
• Niacinamida: Reduz a inflamação e melhora a barreira cutânea, potencializando os processos de reparo noturno.
   
• Antioxidantes como a Vitamina C: Embora mais comum durante o dia, também pode ser usada à noite para combater os radicais livres acumulados.

“Esses ingredientes trabalham em sinergia com o ritmo natural da pele, que atinge seu pico de regeneração entre 2h e 3h da manhã", diz o médico.

 E nas primeiras horas do dia?

Pela manhã, o foco dos cuidados  é proteger a pele contra os danos causados por fatores externos, como raios UV e poluição. Otávio Macedo recomenda os seguintes ativos:

• Antioxidantes como vitamina C e E: Combatem os radicais livres e ajudam a proteger a pele contra os danos ambientais.
   
• Protetores solares (físicos ou químicos): Essenciais para proteger a pele contra os raios UV, que são mais intensos durante o dia.
   
• Niacinamida: Ajuda a fortalecer a barreira cutânea e a reduzir a inflamação.
   
• Peptídeos: Contribuem para a proteção e reparação da pele ao longo do dia.
   
• Extratos botânicos com propriedades calmantes: Chá verde ou aloe vera, por exemplo, ajudam a reduzir o impacto do estresse ambiental.
   
• Fensebiome e Xpozuki: São ativos biotecnológicos que fortalecem a barreira cutânea e equilibram a microbiota da pele. Agem como um prebiótico, estimulando o crescimento de bactérias benéficas e reforçando as defesas naturais da pele. Ajudam a proteger a pele da poluição.